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　　在这个 
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。